മുകളിലെ വയറിലെ വേദന
മുകളിലെ വയറിലെ വേദന (എപ്പിഗാസ്ട്രിയം) പല ജിഐ രോഗങ്ങളിലും വികസിക്കുന്നു: കുടൽ അണുബാധ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗം, പാൻക്രിയാറ്റോബിലിയറി സോണിലെ അവയവങ്ങളുടെ പാത്തോളജികൾ. മുകളിലെ വയറുവേദന അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ വയറിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത്, നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകൾക്ക് താഴെയുള്ള അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ആണ്. ഈ ഓച്ചിന് പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്!
- * ദഹനക്കേട്: ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഗതാഗതക്കുരുക്ക് പോലെയാണിത്.
- * നെഞ്ചെരിച്ചിൽ: ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിലേക്ക് (നിങ്ങളുടെ വായയെ വയറുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ട്യൂബ്) കയറുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും മുകളിലെ വയറിലും കത്തുന്ന അനുഭവം ഉണ്ടാകുന്നു.
- * ഗ്യാസ്: ചിലപ്പോൾ, വിഴുങ്ങിയ വായു അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ വാതകം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് അസുഖകരമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും വേദനയ്ക്കും ഇടയാക്കും.
- * പേശി പിരിമുറുക്കം: നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പേശി വലിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം ചുമ, ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
- * വയറുപനി: ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിനെയും കുടലിനെയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ്.
- * നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക: മസാലകൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ പോലുള്ള ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ദഹനക്കേടോ നെഞ്ചെരിച്ചിലോ ഉണ്ടാക്കാം.
- * ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ കിടക്കരുത്: വൈക്കോൽ അടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ദഹിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം നൽകുക.
- * സമ്മർദ്ദം വിശ്രമിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക: സമ്മർദ്ദം ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെ വഷളാക്കും.
- * ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡ് പ്രയോഗിക്കുക: ഇത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
എപ്പിഗാസ്ട്രിക് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ
എപ്പിഗാസ്ട്രിക് വേദന, നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകൾക്ക് തൊട്ടുതാഴെയുള്ള അസ്വാസ്ഥ്യകരമായ അനുഭവം, അമ്പരപ്പിക്കുന്നതും ചിലപ്പോൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായ അനുഭവമായിരിക്കും.
- ** ഗ്യാസ്ട്രോഇൻ്റസ്റ്റൈനൽ (ജിഐ) കാരണങ്ങൾ:
- * ദഹനക്കേട്: ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതയുടെ തർക്കമില്ലാത്ത ചാമ്പ്യൻ, ദഹനക്കേട് പലപ്പോഴും അമിതമായി കഴിക്കുകയോ കൊഴുപ്പുള്ളതോ മസാലകളോ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ ആസിഡിൻ്റെ അപര്യാപ്തത എന്നിവയിൽ നിന്നാണ്.
- * ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD): ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിലേക്ക് സ്ഥിരമായി ഒഴുകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ GERD വികസിപ്പിക്കുന്നു.
- * പെപ്റ്റിക് അൾസർ: ആമാശയ പാളിയിലോ ചെറുകുടലിൻ്റെ മുകളിലോ ഉള്ള തുറന്ന വ്രണങ്ങൾ മൂർച്ചയുള്ളതും കടിച്ചുകീറുന്നതുമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വഷളാകുന്നു.
- * ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്: അണുബാധ, പ്രകോപിപ്പിക്കലുകൾ (മദ്യം, NSAID-കൾ) അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണം ആമാശയ പാളിയുടെ വീക്കം, എപ്പിഗാസ്ട്രിക് വേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- * ഹൈറ്റൽ ഹെർണിയ: നിങ്ങളുടെ വയറിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം ഡയഫ്രം വഴി നെഞ്ചിലേക്ക് തള്ളുന്നു, ഇത് വേദന, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- *
- * ഗർഭധാരണം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും വളരുന്ന ഗർഭാശയവും മൂലം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം
- * പ്രായം: ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ പോലുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.
- * ജീവിതശൈലി: ഭക്ഷണക്രമം, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ വേദന ട്രിഗറുകളെ സ്വാധീനിക്കും.
- * മരുന്നുകൾ: NSAID-കൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ ആമാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
- ** സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുക:
- * നിങ്ങളുടെ വേദന ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: രോഗനിർണയത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള തീവ്രത, ദൈർഘ്യം, എന്തെങ്കിലും ട്രിഗറുകൾ (ഭക്ഷണം, സമ്മർദ്ദം) എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക.
- * ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക: സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, ചെറിയ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുക, മസാലകൾ പോലെയുള്ള പ്രകോപനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- * സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകൾ സഹായിക്കും.
- * മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്:** നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും പലപ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
മുകളിലെ വയറുവേദന രോഗനിർണയം
മുകളിലെ വയറുവേദന ആശങ്കാജനകവും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതുമായ അനുഭവമാണ്, സാധ്യമായ കാരണങ്ങളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണി. പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾ:
- * മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിശോധിക്കും, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
- * മുൻകാല രോഗങ്ങളും ശസ്ത്രക്രിയകളും
- * നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ
- * ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം
- * ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ (ഭക്ഷണം, പുകവലി, മദ്യപാനം)
- * നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ പ്രത്യേക വിശദാംശങ്ങൾ (സ്ഥാനം, തീവ്രത, ദൈർഘ്യം, ട്രിഗറുകൾ)
- * ** ശാരീരിക പരിശോധന: ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വയറു പരിശോധിക്കും, ആർദ്രത, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ പിണ്ഡം എന്നിവ പരിശോധിക്കും.
- *
- *
- *
- * കഠിനമായ, സ്ഥിരമായ വേദന
- * രക്തം ഛർദ്ദിക്കുന്നു
- * കറുത്ത മലം
- * പനി
- * ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- * ഡോക്ടറുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായും സമഗ്രമായും ഉത്തരം നൽകാൻ തയ്യാറാകുക.
- * നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയുടെ സ്വഭാവവും ട്രിഗറുകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു വേദന ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക.
- * നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ ഉത്കണ്ഠകളോ ഉള്ളത് ഡോക്ടറുമായി തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക.
മുകളിലെ വയറുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നു
മുകളിലെ വയറുവേദന ഒരു നിരാശാജനകവും വിനാശകരവുമായ അനുഭവമായിരിക്കും, എന്നാൽ ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നത് അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണ കുറ്റവാളികളും പ്രതിവിധികളും:
- * ** ദഹനക്കേടും GERD:
- * ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ: ചെറുതും ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം, ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ (മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ്), സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവ നിർണായകമാണ്.
- * ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ: ആൻ്റാസിഡുകൾ വയറ്റിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു, അതേസമയം H2 ബ്ലോക്കറുകളും പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകളും (PPIs) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ അതിൻ്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു.
- * പ്രിസ്‌ക്രിപ്ഷൻ മരുന്നുകൾ: കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ GERD-ക്ക്, ശക്തമായ PPI-കൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോകിനെറ്റിക് മരുന്നുകൾ (വയറു ശൂന്യമാക്കൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
- *
- *
- *
- *
- * ** ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: