Боль в голени
Боль в голени свидетельствует о наличии патологического процесса в большеберцовой и малоберцовой кости, мягких тканях, сосудах, нервах. Боль в голени, также называемая «расколотой голенью», ощущается как боль или пульсация в передней части голени, рядом с большеберцовой костью. Вот что вам нужно знать: Кто это понимает? В основном бегуны, танцоры и все, кто подвергает голени большой нагрузке, например, прыгая или бегая по твердым поверхностям. Что хуже? Бег, прыжки и любые другие виды деятельности, требующие нагрузки на голени. Что делает его лучше? Отдых — ваш лучший друг! Следует ли мне обратиться к врачу? Если боль очень сильная, не проходит после отдыха или у вас есть другие симптомы, например отек или покраснение, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить другие причины.
Причины
Боль в голени, эта нежелательная боль или пульсация в голени, может быть настоящим бременем. Обычные подозреваемые: 1. Расколотая голень. Наиболее распространенной причиной расколотой голени является воспаление мышц и тканей, окружающих большеберцовую кость, из-за повторяющихся нагрузок. 2. Стрессовые переломы: крошечные трещины в самой большеберцовой кости, возникающие в результате повторяющихся чрезмерных нагрузок или ударов. 3. Компартмент-синдром. Плотные фасциальные отсеки, окружающие мышцы голени, создают давление, когда мышцы набухают во время тренировки, что приводит к боли, онемению и судорогам. 4. Стресс-синдром медиальной большеберцовой кости (MTSS): Воспаление внутренней оболочки большеберцовой кости, часто наблюдаемое у бегунов с плоскостопием или неправильной техникой бега. За пределами обычного: 1. Тендинит. Воспаление сухожилий, соединяющих мышцы с костями, особенно вокруг лодыжки и колена, может передавать боль в голень. 2. Бурсит. Воспаление заполненных жидкостью мешочков, амортизирующих суставы, например преднадколенниковой сумки перед коленной чашечкой, может иррадиировать боль в голень. 3. Периостит. Воспаление оболочки, покрывающей большеберцовую кость, часто вызванное инфекциями или сопутствующими заболеваниями, например воспалительным заболеванием кишечника. 4. Сосудистые проблемы. В редких случаях плохое кровообращение в ногах может вызвать боль в голени, особенно у людей с сопутствующими сосудистыми заболеваниями, такими как заболевания периферических артерий. 5. Проблемы с нервами. Защемление нервов в пояснице или ноге иногда может передавать боль в голень. 6. Опухоли костей. Опухоли костей большеберцовой кости встречаются редко. Они могут вызывать постоянную боль, отек и болезненность. Помните: этот список не является исчерпывающим, и правильный диагноз имеет решающее значение для эффективного лечения. Дополнительные советы:
- * Обратите внимание на свое тело: прислушивайтесь к сигналам боли и избегайте действий, которые ее усугубляют.
- * Постепенное прогрессирование: Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок, чтобы дать вашему телу возможность адаптироваться.
- * Правильная обувь: Носите удобную, поддерживающую обувь, подходящую для вашего вида деятельности.
- * Растяжка и укрепление: Регулярно растягивайте и укрепляйте мышцы голени и окружающие ткани.
- * Отдых и восстановление. Предоставляйте организму достаточно времени для отдыха и восстановления между тренировками.
Диагностика боли в голени: разоблачение виновника
Боль в голени, хотя и кажется простой, может иметь различные причины. Первоначальная консультация: Ваш врач начнет с:
- * Сбор вашей истории болезни: обсуждение ваших симптомов, уровня активности, недавних травм и любых соответствующих заболеваний.
- * Физический осмотр: проверка на болезненность, отек и локализацию боли на голени.
- * Рентгеновское исследование: Чтобы исключить стрессовые переломы, опухоли костей или другие аномалии костной структуры.
- * МРТ/КТ: для более детального изучения мягких тканей, таких как мышцы, сухожилия и связки, особенно при подозрении на стрессовые переломы.
- * Сканирование костей. Для выявления стрессовых переломов или опухолей костей, особенно если рентген не дает результатов.
- * Анализ крови: Чтобы исключить воспалительные состояния или другие системные заболевания, которые могут способствовать боли в голени.
- * Исследования нервной проводимости: для оценки функции нервов и исключения защемления нервов как причины боли.
- * Ограничения визуализации. Стрессовые переломы не всегда могут быть видны на первых рентгеновских снимках, поэтому может потребоваться повторное обследование через несколько недель.
- * Дифференциальный диагноз: Ваш врач должен отличать шинсплинт от других причин со схожими симптомами, таких как компартмент-синдром или MTSS.
- * Объединение информации. Диагноз часто включает в себя сбор пазла на основе медицинского осмотра, истории болезни и результатов анализов.
- * Ультразвук: для визуализации мышц, сухожилий и бурс в режиме реального времени во время движения, что помогает диагностировать тендинит или бурсит.
- * Биомеханический анализ: Наблюдение за формой бега или походкой для выявления потенциальных факторов, способствующих этому.
- * Эта информация предназначена только для образовательных целей и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию.
- * Диагностика — это индивидуальный процесс, и конкретные используемые тесты будут зависеть от вашей уникальной презентации.
- * Ранняя диагностика и вмешательство являются ключом к предотвращению осложнений и обеспечению быстрого выздоровления.
Борьба с болью в голени: стратегии лечения различных причин
Боль в голени, эта нежелательная боль или пульсация, может иметь различное происхождение и требует индивидуального подхода к лечению. Травматические повреждения:
- * Стресс-переломы. Отдых имеет первостепенное значение, часто требуется изменение активности (например, использование костылей, переход на деятельность с низкой нагрузкой) на несколько недель.
- * Переломы: Лечение зависит от типа и тяжести перелома.
- * Периостит. Ключевое значение имеет выявление и лечение основного воспалительного состояния (например, воспалительного заболевания кишечника).
- * Артрит. В зависимости от конкретного типа артрита лекарства, инъекции и физиотерапия могут помочь справиться с болью, воспалением и улучшить функцию суставов.
- * Остеомиелит. Своевременная антибиотикотерапия имеет решающее значение для искоренения инфекции и предотвращения повреждения костей.
- * Заболевание периферических артерий (ЗПА): Решающее значение имеет устранение основного сосудистого заболевания с помощью лекарств, изменение образа жизни (например, отказ от курения, физические упражнения) и, возможно, ангиопластика или стентирование.
- * Шипласты на голени: Решающее значение имеют отдых, лед, сжатие и подъем (RICE).
- * Тендинит/бурсит. Покой, лед и НПВП могут уменьшить воспаление.
- * Компартментный синдром: Для облегчения давления и боли может потребоваться операция по освобождению плотного фасциального отдела.
- * Ранняя диагностика и вмешательство имеют решающее значение для достижения оптимальных результатов и предотвращения осложнений.
- * Планы лечения подбираются индивидуально в зависимости от конкретной причины, степени тяжести и общего состояния здоровья.
- * Обезболивание. Для снятия боли и улучшения комфорта можно использовать безрецептурные обезболивающие, лекарства для местного применения или лекарства, отпускаемые по рецепту.
- * Физиотерапия: играет важную роль в большинстве планов лечения, уделяя особое внимание укреплению, растяжке, улучшению гибкости и равновесия.
- * Отдых и изменение активности. Предоставление вашему телу достаточного отдыха и изменение активности во избежание обострения боли имеют важное значение для выздоровления.