చీలమండ నొప్పి

చీలమండ నొప్పి అనేది చీలమండ ఉమ్మడి యొక్క పాథాలజీని సూచించే నిర్దిష్ట లక్షణం, ఎముకల ఎపిఫైసల్ చివరలను ఏర్పరుస్తుంది, అలాగే స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువు తొడుగులు. మీ చీలమండ అనేది ఎముకలు, స్నాయువులు, కండరాలు మరియు స్నాయువులతో కూడిన సంక్లిష్టమైన ఉమ్మడి. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ నేరస్థులు ఉన్నాయి:

• ** అయ్యో!

అతి మించిపోయింది: కొన్నిసార్లు, పరిగెత్తడం లేదా దూకడం వంటి కార్యకలాపాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ చీలమండ చుట్టూ ఉన్న కండరాలు లేదా స్నాయువులు దెబ్బతింటాయి. వృద్ధాప్యం: వయసు పెరిగే కొద్దీ, కీళ్లను కుషన్ చేసే మృదులాస్థి అరిగిపోయి, ఆర్థరైటిస్‌కు దారి తీస్తుంది. ఇతర రహస్య అనుమానితులు: చీలమండ నొప్పికి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి, సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు లేదా చిన్న చిన్న పగుళ్లు వంటివి. ఏం చేయాలి? చిన్న నొప్పికి, విశ్రాంతి, మంచు మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు సహాయపడతాయి.

కారణాలు

చీలమండ నొప్పి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే చిన్న ఉపద్రవం నుండి బలహీనపరిచే అనుభవం వరకు ఉంటుంది. తీవ్రమైన గాయాలు:

• * ** బెణుకులు: అత్యంత సాధారణ నేరస్థుడు, స్నాయువులు వాటి పరిమితికి మించి విస్తరించి, చిరిగిపోవడానికి మరియు వాపుకు కారణమవుతున్నప్పుడు బెణుకులు సంభవిస్తాయి.
• * ** జాతులు: అతిగా శ్రమించడం వల్ల చీలమండ చుట్టూ కండరాలు లేదా స్నాయువులు వక్రీకరించబడతాయి, ముఖ్యంగా కదలిక సమయంలో మంట లేదా నొప్పి అనుభూతికి దారితీస్తుంది.
• * పగుళ్లు: పతనం లేదా ప్రత్యక్ష ప్రభావం చీలమండ ఎముకలను పగులగొట్టవచ్చు లేదా విరిగిపోతుంది.

మితిమీరిన వాడుక మరియు ధరించుట:

• * టెండొనిటిస్: చీలమండ చుట్టూ ఉన్న స్నాయువుల వాపు, తరచుగా పరుగు లేదా దూకడం వంటి పునరావృత కార్యకలాపాల వల్ల సంభవిస్తుంది.
• * బర్సిటిస్: ద్రవంతో నిండిన సంచులు (బర్సే) కుషన్ అస్థి ప్రాంతాలు.
• * ** కీళ్లనొప్పులు: వయసు పెరిగే కొద్దీ, కీళ్లలోని మృదులాస్థి క్షీణించి, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు దారి తీస్తుంది, చీలమండలో దృఢత్వం, నొప్పి మరియు వాపు వంటి లక్షణాలతో ఉంటుంది.

ఇతర అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు:

• * గౌట్: ఈ జీవక్రియ పరిస్థితి కీళ్లలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, ఇది ఆకస్మిక, తీవ్రమైన చీలమండ నొప్పి, వాపు మరియు ఎరుపుకు దారితీస్తుంది.
• * అంటువ్యాధులు: చీలమండ కీలులో బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు నొప్పి, వాపు, ఎరుపు మరియు జ్వరం కలిగిస్తాయి.
• * నరాల నష్టం: కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు లేదా గాయాలు చీలమండకు సరఫరా చేసే నరాలను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు జలదరింపుకు దారితీస్తుంది.
• * ప్రసరణ సమస్యలు: పాదాలకు మరియు చీలమండలకు రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు రంగు మారడానికి కారణమవుతుంది.

అదనపు కారకాలు:

• * ** సరికాని పాదరక్షలు: చాలా బిగుతుగా, వదులుగా లేదా మద్దతు లేని బూట్లు చీలమండపై ఒత్తిడి తెచ్చి నొప్పికి దోహదం చేస్తాయి.
• * కార్యాచరణలో ఆకస్మిక పెరుగుదల: సరైన తయారీ లేకుండా కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించడం చీలమండను ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు.
• * వైద్య పరిస్థితులు: కొన్ని మందులు లేదా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు చీలమండ నొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

గుర్తుంచుకోండి: ఈ సమాచారం సాధారణ జ్ఞానం కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను భర్తీ చేయదు. సహాయం కోరుతోంది: సరైన రికవరీ మరియు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను నివారించడానికి ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కీలకం.

• * నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే లేదా విశ్రాంతి మరియు ఇంటి నివారణలతో మెరుగుపడకపోతే.
• * మీరు వాపు, ఎరుపు లేదా గాయాలను అనుభవిస్తే.
• * మీరు నడవడం లేదా చీలమండపై బరువు మోయడం కష్టంగా ఉంటే.
• * నొప్పికి దోహదపడే సంభావ్య వైద్య పరిస్థితుల గురించి మీకు ఆందోళనలు ఉంటే.

చీలమండ నొప్పిని పరిశీలిస్తోంది

చీలమండ నొప్పి మీ కదలిక మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. చరిత్ర తీసుకోవడం:

• * మీ వైద్యుడు మీ వైద్య చరిత్ర గురించి అడగడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు, వీటితో సహా:
• * నొప్పి ప్రారంభమైనప్పుడు మరియు దాని లక్షణాలు (పదునైన, నిస్తేజంగా, కొట్టుకోవడం)
• * ఏదైనా ఇటీవలి గాయాలు లేదా కార్యకలాపాలు ప్రేరేపించి ఉండవచ్చు
• * గత చీలమండ సమస్యలు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులు
• * ప్రస్తుత మందులు మరియు అలెర్జీలు
• * మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు సంభావ్య ప్రమాద కారకాల చిత్రాన్ని చిత్రించడానికి ఈ సమాచారం సహాయపడుతుంది.

శారీరక పరిక్ష:

• *** పరిశీలన: డాక్టర్ మీ చీలమండను దృశ్యమానంగా అంచనా వేస్తారు:
• * వాపు, ఎరుపు, గాయాలు లేదా వైకల్యాలు
• * మీరు నడుస్తున్నప్పుడు నడక అసాధారణతలు
• * చలన పరిమితుల పరిధి
• * పల్పేషన్: చీలమండను సున్నితంగా అనుభూతి చెందడం డాక్టర్‌ని అనుమతిస్తుంది:
• * సున్నితత్వం లేదా వాపు ఉన్న ప్రాంతాలను గుర్తించండి
• * ఉమ్మడి స్థిరత్వాన్ని అంచనా వేయండి
• * ఎముక అసమానతలు లేదా క్రెపిటస్ (గ్రౌండింగ్ సంచలనం) కోసం తనిఖీ చేయండి
• * రేంజ్ ఆఫ్ మోషన్ (ROM) టెస్టింగ్: డాక్టర్ నిష్క్రియంగా మరియు చురుకుగా మీ చీలమండను వివిధ కదలికల ద్వారా తరలిస్తారు:
• * సాధ్యమయ్యే కదలికను అంచనా వేయండి
• * నిర్దిష్ట కదలికలతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా నొప్పి లేదా దృఢత్వాన్ని గుర్తించండి
• * ప్రత్యేక పరీక్షలు: అనుమానిత కారణాలపై ఆధారపడి నిర్దిష్ట పరీక్షలు:
• * ** పూర్వ డ్రాయర్ పరీక్ష: లోపలి చీలమండపై స్నాయువు స్థిరత్వం కోసం తనిఖీ చేస్తుంది
• * పోస్టీరియర్ డ్రాయర్ టెస్ట్: బయటి చీలమండపై స్నాయువు స్థిరత్వం కోసం తనిఖీ చేస్తుంది
• * టాలస్ టిల్ట్ టెస్ట్: టాలార్ ఎముక యొక్క స్థిరత్వం కోసం తనిఖీ చేస్తుంది
• * థాంప్సన్ టెస్ట్: అకిలెస్ స్నాయువు చీలిక కోసం తనిఖీ చేస్తుంది

అదనపు పరిశోధనలు:

• * X-కిరణాలు: ఎముక పగుళ్లు లేదా తొలగుటలను దృశ్యమానం చేయడానికి ప్రామాణిక ఇమేజింగ్.
• * అల్ట్రాసౌండ్: స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు వంటి మృదు కణజాలాలను అంచనా వేయడానికి రియల్ టైమ్ ఇమేజింగ్.
• * MRI: మరింత సంక్లిష్ట సమస్యల కోసం ఎముకలు, మృదు కణజాలాలు మరియు నరాలను పరిశీలించడానికి వివరణాత్మక ఇమేజింగ్.
• * CT స్కాన్: ఎముకలు మరియు చుట్టుపక్కల నిర్మాణాల యొక్క వివరణాత్మక 3D వీక్షణలను అందిస్తుంది.
• ** అన్వేషణలను వివరించడం:

పరీక్ష మరియు ఏదైనా ఇమేజింగ్ ఫలితాల ఆధారంగా, డాక్టర్ రోగ నిర్ధారణను రూపొందిస్తారు మరియు మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తారు. గుర్తుంచుకో:

• * ఈ సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాగా అర్థం చేసుకోకూడదు.
• * చీలమండ నొప్పికి సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.

అదనపు చిట్కాలు:**

• * డాక్టర్ ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా, కచ్చితంగా సమాధానం చెప్పేందుకు సిద్ధంగా ఉండండి.
• * మీరు తీసుకుంటున్న ఏదైనా నొప్పి మందులు మరియు దాని ప్రభావాల గురించి వారికి తెలియజేయండి.
• * ప్రశ్నలు అడగడానికి వెనుకాడకండి మరియు మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే వాటిని స్పష్టం చేయండి.

మీ పరీక్షలో చురుకుగా పాల్గొనడం మరియు ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ చీలమండ ఆరోగ్యం గురించి సమాచారంతో నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మరియు త్వరగా కోలుకునేలా చూసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు శక్తివంతం చేసుకోవచ్చు.

చీలమండ నొప్పిని ఎదుర్కోవడం: చికిత్స గైడ్

చీలమండ నొప్పి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే చిన్న ఉపద్రవం నుండి బలహీనపరిచే సమస్య వరకు ఉంటుంది.

• ** నాన్-సర్జికల్ విధానాలు:
• ** బియ్యం: గృహ సంరక్షణకు మూలస్తంభం, RICE అంటే:
• * విశ్రాంతి: నొప్పిని తీవ్రతరం చేసే చర్యలను నివారించండి.
• * ఐస్: ఒక టవల్‌లో చుట్టిన ఐస్ ప్యాక్‌లను 15-20 నిమిషాలు, రోజుకు చాలా సార్లు, మంటను తగ్గించడానికి వర్తించండి.
• * కంప్రెషన్: మద్దతుని అందించడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సాగే కట్టు ఉపయోగించండి.
• * ఎలివేషన్: డ్రైనేజీని ప్రోత్సహించడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీ చీలమండను మీ గుండె పైన ఎత్తుగా ఉంచండి.

నొప్పి ఉపశమనం: ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు నొప్పి మరియు వాపును నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. ఇమ్మొబిలైజేషన్: గాయాన్ని బట్టి, చీలమండను స్థిరీకరించడానికి మరియు వైద్యం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి చీలిక, కలుపు లేదా వాకింగ్ బూట్ సిఫార్సు చేయబడవచ్చు. ఫిజికల్ థెరపీ: బలపరిచే వ్యాయామాలు మరియు ఫిజికల్ థెరపీ వశ్యత, కదలిక పరిధి మరియు చీలమండలో స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, భవిష్యత్తులో గాయాలను నివారిస్తాయి. ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు: ఆక్యుపంక్చర్, మసాజ్ థెరపీ మరియు అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీ కొన్ని సందర్భాల్లో నొప్పిని తగ్గించి, వైద్యం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. మందులు: నిర్దిష్ట సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు ఇన్‌ఫెక్షన్ల కోసం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మందులు, కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్‌లు లేదా యాంటీబయాటిక్‌లను సూచించవచ్చు.

• ** శస్త్రచికిత్స జోక్యాలు:

శస్త్రచికిత్స చేయని చికిత్సలు తగిన ఉపశమనాన్ని అందించడంలో విఫలమైతే లేదా తీవ్రమైన నష్టం ఉంటే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

• * లిగమెంట్ మరమ్మత్తు: చిరిగిన స్నాయువులను సరిచేయడానికి మరియు చీలమండ స్థిరత్వాన్ని పునరుద్ధరించడానికి.
• * ఫ్రాక్చర్ రిపేర్: విరిగిన ఎముకలను సరిచేయడానికి మరియు సరైన వైద్యం అందించడానికి.
• * డిబ్రిడ్మెంట్: దెబ్బతిన్న కణజాలం లేదా ఎముక శకలాలు తొలగించడానికి.
• * జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్: ఆర్థరైటిస్ యొక్క తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, దెబ్బతిన్న జాయింట్‌ను కృత్రిమంగా మార్చడం.

పునరావాసం: శస్త్రచికిత్స తర్వాత, చీలమండ యొక్క బలం, వశ్యత మరియు పూర్తి కార్యాచరణను తిరిగి పొందడానికి సమగ్ర పునరావాస కార్యక్రమం కీలకం. ముఖ్య పరిగణనలు:

• * ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స: సకాలంలో జోక్యం మరియు మెరుగైన ఫలితాల కోసం తక్షణమే వైద్య దృష్టిని కోరండి.
• * వ్యక్తిగత విధానం: చికిత్స ప్రణాళికలు కారణం, తీవ్రత మరియు వ్యక్తిగత కారకాల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటాయి.
• * యాక్టివ్ పార్టిసిపేషన్: సరైన ఫలితాల కోసం మీ చికిత్స ప్రణాళిక మరియు పునరావాసంలో చురుకుగా పాల్గొనండి.
• * ఫాలో-అప్ కేర్: పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు అవసరమైన విధంగా చికిత్స ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయడానికి మీ డాక్టర్‌తో రెగ్యులర్ ఫాలో-అప్ అపాయింట్‌మెంట్‌లు అవసరం.

గుర్తుంచుకోండి:** ఈ సమాచారం సాధారణ జ్ఞానం కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను భర్తీ చేయదు. అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సా ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో సన్నిహితంగా పనిచేయడం ద్వారా, మీరు చీలమండ నొప్పిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించవచ్చు.