کولہے کا درد
کولہے کا درد ہڈیوں، نرم بافتوں، اعصاب اور کولہے کی نالیوں میں پیتھولوجیکل عمل کی وجہ سے ایک ناخوشگوار یا پریشان کن احساس ہے۔ کولہے کا درد بالکل ایسا ہی ہے جیسا کہ لگتا ہے - یہ آپ کے کولہے کے جوڑ کے آس پاس کہیں بھی تکلیف یا تکلیف ہے۔ ہپ درد کے پیچھے کچھ عام مجرم یہ ہیں:
- * زیادہ استعمال: بہت زیادہ سرگرمی، خاص طور پر دہرائی جانے والی حرکات، آپ کے کولہے کے گرد پٹھوں اور کنڈرا کو دبا سکتی ہیں۔
- * ** چوٹ: گرنا، حادثات، یا کھیل آپ کے کولہے کی ہڈیوں، کارٹلیج یا دیگر بافتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
- * گٹھیا: جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، ہمارے جوڑوں میں کارٹلیج ختم ہو جاتا ہے، جس سے درد اور اکڑن پیدا ہو جاتی ہے۔
- * دیگر حالات:** بعض اوقات، کولہے کا درد دیگر صحت کے مسائل کی علامت ہو سکتا ہے، جیسے برسائٹس (سیال سے بھری تھیلیوں کی سوزش)، انفیکشن، یا یہاں تک کہ اعصابی مسائل۔
کولہے کے درد کی وجوہات
کولہے کا درد، ایک تکلیف جو بہت سے لوگوں کو معلوم ہے، مجرموں کی متنوع صفوں سے پیدا ہوسکتا ہے، جس سے اس کی تشخیص اور علاج ایک کثیر جہتی کوشش ہے۔ ٹریمیٹک انجری:
- * فریکچر: اکثر گرنے، حادثات، یا زیادہ اثر والی سرگرمیوں کی وجہ سے، کولہے کے فریکچر کے نتیجے میں چوٹ کی جگہ پر اچانک، تیز درد ہوتا ہے۔
- * ہپ ڈس لوکیشنز: یہ اس وقت ہوتا ہے جب فیمر کی گیند زبردستی ہپ ساکٹ سے باہر نکلتی ہے، جس سے شدید درد، ٹانگ کو حرکت دینے میں ناکامی، اور نظر آنے والی خرابی ہوتی ہے۔
- * لیبرل ٹیئرز: لیبرم، ایک کارٹلیج کی انگوٹھی جو ہپ ساکٹ تکیہ کرتی ہے، کھیلوں کی چوٹوں، بار بار حرکت کرنے یا حادثات کی وجہ سے پھٹ سکتی ہے۔
- * پٹھوں اور کنڈرا کے تناؤ: بہت زیادہ مشقت یا اچانک حرکت کولہے کے گرد پٹھوں یا کنڈرا کو دبا سکتی ہے۔
- * اوسٹیو مائلائٹس: ہڈیوں کا یہ سنگین انفیکشن، جو عام طور پر بیکٹیریا یا فنگس کی وجہ سے ہوتا ہے، شدید درد، سوجن، لالی اور بخار کا باعث بنتا ہے۔
- * سیپٹک گٹھیا: اوسٹیو مائلائٹس کی طرح، لیکن انفیکشن جوڑوں کی استر کے اندر شروع ہوتا ہے، جس سے درد، سوجن، گرمی اور جوڑوں کی محدود حرکت ہوتی ہے۔
- * برسائٹس: برسے سیال سے بھری تھیلیاں ہیں جو جوڑوں کو کشن کرتی ہیں۔
- * ٹینڈونائٹس: پٹھوں کو ہڈی سے جوڑنے والے کنڈرا کی سوزش درد کا باعث بنتی ہے، خاص طور پر سرگرمی کے ساتھ۔
- * سیلولائٹس: بیکٹیریل جلد کا انفیکشن جو کولہے کے قریب گہرے ٹشوز میں پھیل سکتا ہے، جس سے درد، لالی، سوجن اور گرمی ہوتی ہے۔
- * ہڈی کا کینسر: اگرچہ نایاب، کولہے کی ہڈی میں شروع ہونے والا کینسر درد، سوجن اور حرکت میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔
- * میٹاسٹیٹک کینسر: دوسرے اعضاء سے ہونے والے کینسر، جیسے چھاتی یا پروسٹیٹ کینسر، کولہے کی ہڈیوں تک پھیل سکتے ہیں، جس سے درد اور دیگر علامات جیسے فریکچر یا اعصابی دباؤ کا باعث بنتا ہے۔
- * سیاٹیکا: پیٹھ کے نچلے حصے میں دبے ہوئے اعصاب اسکائیٹک اعصاب کو پریشان کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے کولہوں اور ٹانگوں کے نیچے درد پھیلتا ہے، بعض اوقات کولہے تک پہنچ جاتا ہے۔
- * ہرنیٹڈ ڈسک: ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں ایک ابھری ہوئی ڈسک اعصاب پر دباؤ ڈال سکتی ہے، جس سے ٹانگ اور بعض اوقات کولہے میں درد، بے حسی اور کمزوری ہوتی ہے۔
- * گٹھیا: یہ مشترکہ بیماری مختلف شکلوں کو گھیرے ہوئے ہے، جس میں اوسٹیو ارتھرائٹس (اوسٹیو ارتھرائٹس) اور رمیٹی سندشوت (آٹو امیون) سب سے عام ہیں۔
- * Avascular Necrosis (AVN): کولہے کی ہڈی کو خون کی فراہمی میں کمی ہڈی کی موت اور گرنے کا سبب بن سکتی ہے، جس سے درد اور چلنے میں دشواری ہوتی ہے۔
- * ٹانگ کی لمبائی میں فرق: ٹانگوں کی لمبائی میں فرق کولہے کے جوڑ پر دباؤ ڈال سکتا ہے اور درد کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر کمر کے نچلے حصے اور کولہے میں۔
- * عمر: جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، ہماری ہڈیاں اور جوڑ کمزور ہوجاتے ہیں، جو ہمیں کولہے کے درد کی بعض وجوہات جیسے فریکچر، اوسٹیو ارتھرائٹس اور اے وی این کے لیے زیادہ حساس بناتے ہیں۔
- * سرگرمی کی سطح: ایتھلیٹس اور افراد جو جسمانی طور پر ضروری سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں ان میں ٹینڈونائٹس اور برسائٹس جیسی چوٹوں کا زیادہ استعمال ہوتا ہے۔
تشخیص
کولہے کا درد، جبکہ بظاہر سیدھا لگتا ہے، مختلف ذرائع سے پیدا ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے اس کی تشخیص ایک اہم لیکن پیچیدہ عمل ہے۔
1۔
درد کا آغاز اور نوعیت: درد کب شروع ہوا؟
مقام اور تابکاری: درد بالکل کہاں ہے؟
بڑھانے والے اور آرام دینے والے عوامل: کون سی سرگرمیاں درد کو خراب کرتی ہیں یا بہتر کرتی ہیں؟
طبی تاریخ: ماضی کی چوٹیں، سرجری، اور پہلے سے موجود طبی حالات جیسے گٹھیا۔
- * چلنا اور کرنسی کا مشاہدہ کرنا: لنگڑانا، محدود حرکت، یا اینٹلجک چال (درد سے بچنے کے لیے تبدیل شدہ میکینکس کے ساتھ چلنا)۔
- * پلپیشن: کولہے کے جوڑ اور ارد گرد کے ڈھانچے کے گرد نرمی، سوجن یا گرمی کا احساس۔
- * رینج آف موشن (ROM) کی تشخیص: مخصوص حرکت کے دوران حدود اور درد کی نشاندہی کرنے کے لیے کولہے کے جوڑ میں حرکت کی حد کی پیمائش۔
- * خصوصی ٹیسٹ: درد کے ماخذ کی نشاندہی کرنے کے لیے بنائے گئے مخصوص حربے، جیسے لیبرل ٹیئرز کے لیے FABER ٹیسٹ یا کولہے کے استحکام کے لیے Trendelenburg ٹیسٹ۔
- *
- *
علاج
ہپ درد، اگرچہ خلل ڈالتا ہے، اکثر مختلف طریقوں سے مؤثر طریقے سے منظم کیا جا سکتا ہے. تشخیص سے پہلے مدد:
- * آرام اور سرگرمی میں ترمیم: ایسی سرگرمیوں سے پرہیز کریں جو درد کو بڑھاتی ہیں اور ابتدائی شفا کے لیے آرام کو ترجیح دیں۔
- * برف اور گرمی کا علاج: سوجن کو کم کرنے کے لیے دن میں کئی بار 15-20 منٹ تک تولیہ میں لپیٹے ہوئے آئس پیک کو لگائیں، اس کے بعد گردش اور پٹھوں میں نرمی کو بہتر بنانے کے لیے گرم حمام یا ہیٹنگ پیڈ کی شکل میں گرمی لگائیں۔
- * کاؤنٹر کے بغیر درد سے نجات دینے والی: دوائیں جیسے ibuprofen یا acetaminophen ہلکے سے اعتدال پسند درد پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
- * اسٹریچنگ اور ہلکی ورزشیں: کولہے کے لچکدار، ہیمسٹرنگ اور گلوٹس کے لیے نرم اسٹریچ لچک کو بہتر بنا سکتے ہیں اور تناؤ کو کم کرسکتے ہیں، لیکن ایسی کسی بھی چیز سے پرہیز کریں جس سے درد بڑھ جائے۔
- * سپلیمنٹس: گلوکوزامین اور کونڈروٹین سلفیٹ اوسٹیو ارتھرائٹس کے درد کے لیے کچھ فائدہ پیش کر سکتے ہیں، لیکن ذاتی سفارشات کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- * جسمانی تھراپی: قدامت پسند علاج کا ایک سنگ بنیاد، فزیکل تھراپی کولہے کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنانے، لچک کو بہتر بنانے، اور حرکت کے نمونوں کو درست کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے جو درد میں حصہ ڈالتے ہیں۔
- * معاون آلات: کینز یا واکر کولہے کے جوڑ پر دباؤ کو کم کرنے اور روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران استحکام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- * ایکیوپنکچر اور مساج تھراپی: اگرچہ ثبوت مختلف ہوتے ہیں، کچھ افراد ایکیوپنکچر اور مساج تھراپی کے ذریعے درد اور سختی سے نجات پاتے ہیں۔
- * انجیکشن: برسا یا جوڑوں میں کورٹیسون کے انجیکشن برسائٹس یا گٹھیا جیسی حالتوں کے لیے عارضی درد سے نجات فراہم کر سکتے ہیں۔
- * وزن میں کمی: اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن میں معمولی کمی بھی کولہے کے جوڑ پر دباؤ کو نمایاں طور پر کم کرسکتی ہے اور درد کو بہتر بنا سکتی ہے۔
- * آرتھروسکوپی: پھٹے ہوئے کارٹلیج کو ٹھیک کرنے، سوجن والے ٹشو کو ہٹانے، یا جوڑوں کے دیگر مسائل کو حل کرنے کے لیے کم سے کم ناگوار سرجری۔
- * ** کولہے کی تبدیلی: ** تباہ شدہ جوڑوں کی سطحوں کو مصنوعی اجزاء سے تبدیل کرنا۔
- * اوسٹیوٹومی: جوڑوں کے میکانکس کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے کے لیے ہڈیوں کو دوبارہ ترتیب دینا۔
- * یہ معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہیں اور پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل نہیں ہونا چاہیے۔
- * پیچیدگیوں کو روکنے اور بہتر نتائج کے حصول کے لیے ابتدائی تشخیص اور فوری علاج ضروری ہے۔
- * اپنی صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے کے لیے ہمیشہ اپنے خدشات اور علاج کے اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے اچھی طرح بات کریں۔